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Ondate di Calore Estate 2021 - Comportamenti da adottare

Mercoledì 11 agosto 2021 livello di allerta 3: Ondata di calore

Comportamenti da adottare per ridurre al minimo gli effetti delle Ondate di Calore sulla Salute - Estate 2021

COSE DA FARE PER DIFENDERSI DAL CALDO

  1. seguire il meteo per sapere quando sono previste le temperature più alte.
  2. indossare cappello e occhiali da sole quando si esce.
  3. indossare indumenti leggeri e comodi, di colori chiari e fibre naturali.
  4. portare sempre con sé una bottiglia d'acqua.
  5. bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno).
  6. lavarsi polsi e fronte con acqua fresca.
  7. fare pasti leggeri.
  8. consumare molta frutta e verdura.
  9. chiudere le imposte nelle ore calde.
  10. fare di frequente docce o bagni con acqua tiepida.

COSE DA NON FARE QUANDO FA CALDO

  1. uscire nelle ore più calde.
  2. esporsi in modo prolungato al sole.
  3. bere alcolici, cibi o bevande molto fredde.
  4. mangiare cibi molto caldi.
  5. indossare vestiti di fibre sintetiche o di seta.
  6. assumere integratori senza consultare il medico.
  7. usare fornelli e forno durante le ore calde.
  8. lasciare bambini, anziani o animali all'interno dell'automobile.
  9. indirizzare ventilatori o condizionatori direttamente sul corpo.
  10. evitare di bere alcolici o bevande troppo fredde.

Giornalmente viene elaborato un bollettino che segnala le condizioni meteorologiche in relazione al rischio per la salute per il giorno stesso e per i due giorni successivi, attraverso livelli graduati di rischio definiti in relazione alla gravità degli eventi previsti.

- E’ possibile consultare direttamente i bollettini giornalieri di allarme sui seguenti link:

- E’ inoltre attivo il numero di pubblica utilità : 1500

CONSULTARE IL MEDICO DI FAMIGLIA, in quanto conosce tutte le problematiche di salute, le malattie e il tipo di farmaci assunti dai suoi assistiti.

IN CASO DI MALORE IMPROVVISO chiamare il numero 118 Servizio Emergenza Sanitaria.

IN ATTESA CHE ARRIVINO I SOCCORSI mantenere la persona in un luogo fresco e ventilato, cercare di raffreddare il corpo ventilandolo o utilizzando acqua fresca, far bere molti liquidi, non somministrare antipiretici.

IN CASO DI BISOGNO DURANTE LE ORE NOTTURNE E NEI GIORNI FESTIVI E PREFESTIVI si invita la popolazione a rivolgersi al Servizio di Continuità Assistenziale (ex Guardia Medica) della ASL di Latina, chiamando il seguente numero telefonico 0773 520888                          

  • dalle ore 20.00 alle ore 8.00 di tutti i giorni feriali.
  • dalle ore 10.00 del sabato, o di ogni altro giorno prefestivo, alle ore 8.00 del lunedì o comunque del giorno successivo al festivo.

IL CALDO PUO’ POTENZIARE L’EFFETTO DI MOLTI FARMACI per la cura dell’ipertensione e delle malattie cardio e cerebrovascolari. Pertanto durante il periodo estivo è buona regola controllare più spesso la Pressione arteriosa e la Frequenza cardiaca e non modificare mai di propria iniziativa la posologia dei farmaci che si stanno assumendo, ma chiedere sempre al proprio medico curante.

  Come proteggersi dal caldo durante l'epidemia Covid-19

   

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